Польза чернослива для очищения кишечника
Чтобы решить проблемы со здоровьем, следует начинать с избавления организма от шлаков. Существует множество способов запустить обменные процессы. Например, можно использовать чернослив для очищения кишечника.
В летний период очень легко с помощью определенных овощей и фруктов наладить обмен веществ и очистить кишечник. Но в более холодное время года на помощь приходят сухофрукты, которые можно использовать для лечения некоторых заболеваний, а также для активизации многих процессов.
Один из самых популярных продуктов для очищения организма — чернослив. Он обладает слабительным эффектом и с помощью грубых волокон, входящих в состав продукта, прекрасно чистит стенки кишечника.
Польза чернослива
Данный продукт обладает вяжущими свойствами. Он поглощает лишнюю влагу, а вместе с ней уходят и токсины, которые скапливаются в кишечнике в большом количестве.
Поскольку чернослив — продукт натуральный, его воздействие на организм крайне благоприятно. Он положительно воздействует на общее самочувствие, повышает тонус, снижает аппетит, что позволяет избавиться от лишнего веса. Этот сухофрукт также полезен при сахарном диабете. Мощный слабительный эффект дает возможность ему служить хорошим средством от запоров, а также осуществлять профилактику этой проблемы.
В состав продукта входят:
- Витамины группы В, А, С, РР, необходимые организму для поддержания иммунитета и обеспечения защиты от различного рода заболеваний;
- Лимонная, щавелевая, яблочная кислоты способствуют улучшению работы ЖКТ;
- Пектин и натуральные сахара — фруктоза и глюкоза обеспечивают питательные свойства продукта;
- Железо, фосфор, натрий, калий и магний необходимы для полноценного протекания химических реакций, а также активизации кровообращения и работы мозга;
- Омега-6 — основа процессов омоложения в организме;
- Бета-каротин необходим для улучшения зрения.
Как сухофрукт воздействует на кишечник
При покупке чернослива следует учитывать то, что существует несколько способов получения сухофрукта из спелых плодов. К ним относится сушка на солнце, вдали от солнечных лучей на открытом воздухе и искусственным путем.
Вяленый продукт, полученный из спелых слив, оставленных на несколько дней в открытом помещении или на веранде — самый полезный. Он максимально сохраняет витамины и необходимые организму микроэлементы.
Высушенные под солнечными лучами сливы станут жесткими и плотными, однако, при замачивании вернут свои свойства и будут не менее полезны, чем свежие плоды. Фрукты, которые прошли химическую обработку, могут выглядеть так же аппетитно, как и те, которые сушатся в естественных условиях. Но они, так или иначе, впитывают те химические компоненты, которые ускоряют процесс сушки. На организм такие сухофрукты будут оказывать разное влияние.
Как готовить чернослив
Приготовить такой сухофрукт совсем несложно. Для этого достаточно:
- хорошо промыть спелые плоды;
- очистить их от косточек;
- разложить на железный лист;
- поставить в духовой шкаф.
Очистительные рецепты для кишечника
Рецепты очищения кишечника с помощью чернослива:
- Самый простой способ использовать продукт в качестве слабительного — это просто включить данный сухофрукт в рацион и употреблять его на голодный желудок с утра. На ночь необходимо замочить несколько высушенных плодов. После того, как вы съели его, необходимо помнить, что через некоторое время последует действие. Чтобы провести очищение кишечника с помощью чернослива, следует находиться в домашних условиях.
- Принимать чернослив от запоров следует регулярно по утрам, запивая размоченные ягоды кипятком, в котором они лежали в течение ночи. Этот рецепт подходит и для профилактики различных заболеваний ЖКТ, онкологии, а также в качестве омолаживающей процедуры.
- Смесь таких сухофруктов, как чернослив, курага, изюм и инжир, способствует основательному очищению организма. Рецепт приготовления отвара следующий: несколько сухофруктов каждого вида залить кипятком и оставить на пару часов, удалить косточки и пропустить через мясорубку. В 100 г смеси добавить 100 г меда. Все смешать и убрать в холодильник в стеклянной банке. Принимать утром до еды по 1 ст. ложке не менее 5 дней.
- Чернослив — прекрасная добавка к молочным продуктам. Если мелко нарезанный вымоченный сухофрукт добавлять по утрам к кефиру, биойогурту или ряженке, работа кишечника вскоре нормализуется.
- Ужин можно заменить кефирной смесью, которая послужит профилактикой запоров и постепенно нормализует обменные процессы, а также позволит избавиться от лишнего веса. На 1 стакан кефира с низкой жирностью добавить 2 ст. ложки отрубей, смешанных с семенами льна. Пару ягод чернослива, заранее вымоченных в кипятке, мелко нарезать и добавить к смеси. Если употреблять такое средство в системе, через несколько дней работа кишечника полностью наладится, стул станет регулярным.
- Поскольку трава сенны прекрасно помогает при запорах, специалисты рекомендуют употреблять отвар, который способствует отличному пищеварению и освобождению кишечника от токсинов и шлаков. Чайную ложку травы и 2-3 ягоды чернослива залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения и настоять в течение часа. Употребляется данное средство по утрам натощак. Сухофрукт хорошо сочетается с сенной. При регулярном приеме такого отвара чистка кишечника будет проходить мягко и безболезненно.
Противопоказания к употреблению
- Поскольку чернослив — очень мощное средство от запора, его следует употреблять в пищу с осторожностью. Идеальный вариант для профилактики запоров — 3-4 раза в неделю есть вымоченный в кипятке продукт или пить отвар из данного сухофрукта.
- В случае переедания чернослива может начаться несварение, диарея, рвота.
- При сахарном диабете необходимо получить консультацию специалиста для проведения очищения кишечника с помощью сухофруктов.
- В случае склонности к диарее, от употребления чернослива в пищу следует отказаться, поскольку он обладает слабительным эффектом.
- При почечной недостаточности кушать сухофрукт следует осторожно, поскольку он обладает мочегонным эффектом.
Отзывы об очищении
Я страдала запорами долгое время. Даже не представляла себе, что есть такой простой и действенный способ избавиться от этой проблемы — очищение кишечника черносливом. Мне посоветовала этот способ соседка. Я отнеслась с недоверием к ее словам, но решила попробовать. Стала замачивать сухофрукты на ночь, а утром съедала их перед завтраком и запивала той водой, в которой они стояли ночь. Оказалось, что это достаточно мощное слабительное. Всегда думала, что чернослив едят для омолаживания организма. Оказывается, он работает еще и таким образом.
Мне порекомендовали чернослив для очистки кишечника коллеги по работе. Я испробовала этот метод. Вкусно — да, это так. Но больше он никак на меня не повлиял. Либо так уже организм забит, что надо обращаться к химическим препаратам, либо именно на меня не действует такое простое средство.
Меня супруга всегда лечит черносливом при запоре. Делает какую-то смесь, куда входит сенна, мед и сухофрукты. На вкус приятно. И действует быстро. Только если уж пьете такой «коктейль», не надо ходить никуда, оставайтесь дома. Кишечник очистите и отдохнете заодно. Для наилучшего эффекта лучше пить этот отвар натощак.
При использовании любого слабительного средства следует знать, насколько оно полезно индивидуально для вас. Народные методы лечения так же требуют комментариев специалиста, как и любые другие. Чтобы не навредить организму, необходимо выяснить, нет ли противопоказаний для применения любого метода при конкретных проблемах со здоровьем.
Если врач порекомендовал воспользоваться методом очищения кишечника с помощью чернослива, значит остается правильно выбрать данный сухофрукт и следовать инструкциям, указанным выше.
Помимо слабительного действия, чернослив полезен в качестве укрепления иммунитета и поддержания организма при гиповитаминозах. Его высокие вкусовые качества позволяют добавлять этот сухофрукт к молочным продуктам, десертам, кашам и другим блюдам.