Плюсы и минусы массажа ног при варикозе
Нарушение оттока венозной крови в нижних конечностях — патология сосудов, которая встречается в среднем у каждого пятого жителя планеты. Существуют эффективные методы терапии болезни как медикаментозные, так и народной медицины. Массаж ног при варикозе рекомендуется как дополнение к другим видам лечения.
Сейчас варикозное расширение вен не считается болезнью пожилых людей. В век технического развития заболевание встречается и в молодом возрасте. Это объясняется изменением образа жизни населения, появлением новых профессий, ведущих к гиподинамии (ослаблению мышечной активности по причине малоподвижного образа жизни). Массаж — действенный, простой способ профилактики и борьбы с варикозом.
Варикоз и массаж
Появлению болезни способствуют факторы, которые негативно влияют на работу кровеносной системы:
- неактивный образ жизни;
- нагрузка на ноги в результате длительного стояния, продолжительной ходьбы;
- «сидячие» профессии, приводящие к малой подвижности в течение долгого времени;
- наследственный фактор;
- климакс, беременность, ведущие к гормональному сбою;
- лишний вес;
- курение, употребление алкоголя;
- возрастные перемены, при которых эластичность сосудистой стенки снижается;
- стягивающая одежда, ходьба на каблуках;
- тяжелый физический труд.
При варикозе ног возникают проблемы с венозным оттоком крови, сосуды растягиваются, набухают, теряют тонус. Для их устранения вместе с лекарственными препаратами назначается массаж.
При механическом воздействии на проблемные зоны ног мышцы разогреваются, наступает улучшение циркуляции крови, расслабление тканей. Устраняется отечность, усталость.
В каких случаях рекомендован массаж
Насчитывается несколько стадий заболеваний. В начальной на ногах появляется сосудистая сетка, расширенные вены, которые со временем увеличиваются, превращаются в узелки, напоминающие виноградную гроздь. С каждой стадией растет венозная недостаточность, прогрессируют, появляются новые симптомы.
Конечные этапы варикоза протекают в тяжелой форме. Трофические язвы, воспаление внутренних стенок вен с закупоркой просветов тромбами практически не поддаются лечению.
Массаж помогает приостановить деградационный процесс, но только если проводится на начальных стадиях. При тяжелом течении варикоза эта процедура может нанести вред, усугубить имеющуюся патологию.
Эффективность метода
Первые признаки варикоза — боль, жжение, судороги, отечность ног в дневное и в ночное время. При их появлении, при отсутствии противопоказаний рекомендуется массаж. Он облегчит течение болезни, а в незапущенных случаях устранит первые признаки.
При проведении процедуры:
- ускоряется отток крови;
- улучшается работа лимфатической системы, кровообращения;
- повышается тонус мышц;
- снимаются болевые ощущения.
Во время массирования ног идет разогрев мышечной ткани, кровоток ускоряется, при этом усиливается снабжение клеток кислородом. Восстанавливается лимфоток, укрепляются стенки венозных сосудов, повышается гибкость и тонус.
Массаж способствует выведению жидкости, устранению лимфатического отека ног и застойных явлений.
Важна и эстетическая польза процедуры. При ускорении циркуляции крови и обменных процессов улучшается цвет кожи, проходит синюшность, уменьшается вздутие вен.
Как готовиться
Сеанс массажа не подразумевает специальной подготовки. Главный момент — расслабленное состояние пациента, которого можно добиться созданием удобных, комфортных условий.
Не рекомендуется проводить процедуру сразу после еды, лучшее время — утренние часы до завтрака.
Важные правила
Чтобы массаж при варикозе принес пользу, придерживайтесь инструкций при выполнении:
- не использовать разогревающие мази, кремы;
- исключить надавливания, сильные растирания, похлопывания;
- движения должны быть легкими, плавными;
- наносить специальные препараты — Гепариновую мазь, Венорутон, Троксевазин, Лиотон;
- применять курсом — не менее 1 раза в полгода;
- рекомендуется проводить 10-12 сеансов.
Разновидности
Существует аппаратный метод и ручной.
Оба эффективны при регулярном правильном проведении.
Лечебный массаж ног
Проводится медицинским персоналом в лечебных учреждениях, санаториях. Врач назначает обследование, а после — процедуру с определенным количеством сеансов.
Этот вид массажа наиболее результативный, так как выполняется профессионалом, владеющим техникой проведения, под медицинским наблюдением.
Вакуумный
Бывает баночный и LPG. Основной принцип работы — создание вакуума, при котором происходит раздражение мышечных тканей. В результате улучшается кровообращение и отток лимфы.
LPG массаж — актуальный аппаратный метод. Проводится на профессиональном оборудовании в массажных кабинетах, центрах реабилитации спортсменов, салонах красоты. Оказывает щадящее действие по сравнению с баночным. Суть метода — формирование вакуумом складки кожи с дальнейшим механическим раздражением.
Другой вид процедуры проводится медицинской банкой. Она нагревается, ставится на предварительно смазанный кремом или вазелином участок кожи. Передвигается в разных направлениях. Движения при этом легкие, без надавливания и применения силы.
Оба массажа эффективны на начальных этапах варикоза, при тяжести в мышцах ног, усталости.
Медовый массаж
Применяется в профилактических целях без видимых венозных изменений. При выполнении происходит стимуляция мышечных тканей, улучшается гемодинамика (движение крови по венам) и трофика (все процессы клеточного питания).
Мед оказывает дополнительное положительное действие: тонизирует, увлажняет кожу, наполняет полезными веществами. Использовать надо натуральный продукт жидкой консистенции. Если он засахаренный, можно подогреть на водяной бане, не доводя до кипения. По окончании массажа мед следует смыть теплой водой.
Сеансы проводят не чаще одного раза в неделю.
Антицеллюлитный массаж
Наличие «апельсиновой» корки предупреждает о возможном развитии варикоза, поэтому нужно проводить такой массаж для его предупреждения.
Для улучшения кровообращения и лимфотока процедура выполняется плавными движениями по очищенной, смазанной кремом коже.
Самому себе
Проводится в домашних условиях самостоятельно для профилактики варикоза, а при его наличии — для облегчения состояния, но только по показаниям и на начальных стадиях.
Начинают массаж с пальцев ног, постепенно поднимаясь до бедра. Используют растирающие движения, похлопывания, надавливания до появления легкого покраснения.
Также популярен роликовый массаж. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях специальным массажером.
Сеансы проводятся регулярно каждый день.
Тайский массаж
Выполняется специально обученным человеком по биоактивным точкам, энергетическим линиям ног. Длится процедура не менее часа. Пациент должен находиться в расслабленном состоянии, которое достигается путем эмоционального контакта с мастером.
Масла и кремы не применяются.
Лимфодренажный
Для усиления циркуляции лимфы массаж проводится сверху вниз медленными вращательными движениями вдоль тока лимфы.
Акцент делается на икроножных мышцах, так как это наиболее частая локализация варикоза. После разогрева кожи, который наступает в результате поглаживания, допустимо легкое разминание икр. Действие сеанса 20 минут.
Техника проведения
Выполнение массажа правильным способом приводит к положительному результату.
- Подготовьте и проветрите помещение.
- Помойте руки, наденьте чистую одежду из хлопка.
- Положите ноги на валик, начните разминание пальцев.
- Лодыжку, голень растирайте снизу вверх плавными круговыми движениями.
- Массируйте икроножную мышцу обеими руками без надавливания.
- Разомните стопу, чередуя вращательные действия с разминающими.
- После окончания процедуры поднимите ноги вверх и полежите в таком положении 20 минут.
Когда противопоказан
Состояния, при которых массаж не проводится:
- повышенное давление;
- нарушение мозгового кровообращения;
- тромбофлебит;
- инфекционные болезни;
- болезни сердца, сосудов;
- температура тела выше 37 градусов;
- гангрена, воспалительные процессы на коже ног.
Побочное действие
Массаж при правильном выполнении — полезная процедура.
В результате расслабляющего эффекта может наблюдаться сонливость, отсутствие концентрации. Поэтому после сеанса рекомендуется исключить любую работу, требующую внимания и собранности.
Профилактические меры
При наследственной предрасположенности начинать профилактику варикоза надо с юного возраста.
При имеющемся заболевании и в целях его предотвращения нужно следить за своим весом. Повышенные килограммы дают дополнительную нагрузку на сосуды ног.
Спорт, регулярная умеренная физическая активность поможет избежать застойных явлений в нижних конечностях.
Правильное питание, исключение алкоголя и курения уменьшают риск возникновения варикоза.
Советы
Компрессионное белье — дополнительная помощь при терапии варикозного расширения вен. Лечебный трикотаж в виде чулок, колгот выбирается индивидуально, учитывая место локализации болезни. При отсутствии компрессионного белья можно использовать эластичный бинт.
Исключите или сведите к минимуму ношение обуви на высоком каблуке. Одежда должна быть свободной, из натуральных тканей.
Витамины C, P, E помогут укрепить стенки сосудов, повысить эластичность.
Мнения экспертов
Своим пациентам рекомендую пройти курс лечебного массажа. Но делать это нужно после полного обследования, сдачи анализов. Особое внимание стоит обратить на свертываемость крови. При плохом показателе массаж не назначается. И еще один момент, о котором не стоит забывать. Если при проведении процедуры появилась боль в ногах, повысилась температура тела, нужно ее прекратить.
Ко мне приходят на прием люди с разными проблемами. Практически каждый второй больной преклонного возраста жалуется на боли в икроножных мышцах. Советую обратиться к простому методу облегчения состояния — массажу. Даже легкое поглаживание ног расслабит мышцы. И не стоит забывать о гидромассаже, который легко делать в домашних условиях в душе с чередованием температуры воды.
Чтобы избежать флебэктомию (операцию по удалению вен), не забывайте о мерах профилактики. На моем опыте много больных, которые не уделяли должного внимания массажу. И сейчас может им помочь только операция. Заболевание легче предотвратить!
Варикозное нарушение вен — это болезнь, но не приговор. Своевременное медикаментозное лечение с регулярным прохождением курса массажа смягчит протекание варикоза, предупредит развитие осложнений.